Akrobatyka sportowa to znacznie więcej niż efektowne figury i widowiskowe układy. To sport, który pomaga budować siłę, gibkość, koordynację ruchową i koncentrację, a jednocześnie uczy systematyczności, odwagi i współpracy z innymi. Każdy trening jest kolejnym krokiem w stronę nowych umiejętności – od podstawowych ćwiczeń aż po coraz bardziej zaawansowane elementy.

W UKS Otwock dzieci mogą rozwijać się na różnych poziomach zaawansowania. Klub prowadzi grupy podstawowe, średnie oraz zawodnicze. Dzięki temu każdy uczestnik może znaleźć miejsce odpowiadające jego umiejętnościom i sportowym ambicjom. Nad rozwojem zawodników czuwa profesjonalna kadra trenerska, a zespół klubu uzupełnia również psycholog sportowy.

Zajęcia blisko miejsca zamieszkania

Jednym z atutów UKS Otwock jest szeroka oferta lokalizacji. Zajęcia prowadzone są nie tylko w Otwocku, ale również w okolicznych miejscowościach, w tym w Karczewie, Osiecku czy Kołbieli. Klub planuje także uruchomienie zajęć w Szkole Podstawowej w Sobiekursku oraz Szkole Podstawowej w Sobieniach-Jeziorach.

UKS Otwock oferuje bezpłatne zajęcia próbne – dziecko przychodzi na trening, bierze w nim udział, a dopiero później decyduje, czy chce kontynuować swoją sportową przygodę.

Klub organizuje również zimowe i letnie obozy sportowe, które są okazją do intensywnego treningu, rozwijania umiejętności, integracji i spędzania czasu w sportowej atmosferze.

UKS Otwock – trenuj, rozwijaj się, pokonuj trudności i sięgaj po więcej!

UKS Otwock
ul. Żeromskiego 73 J
05-400 Otwock
Tel. 517 481 318
e-mail: biuro@uks-otwock.pl
www.uks-otwock.pl

Dyniowe Pole to propozycja przede wszystkim dla rodzin z dziećmi, ale też dla każdego, kto lubi jesienny klimat. Na najmłodszych czekają m.in. Wioska Dyniek, zamek, samolot, giga zjeżdżalnia, huśtawki, suchy basen, minipark linowy z tyrolkami, trampolina i dmuchańce. Będzie można również spotkać alpaki, króliki i kozy, a nawet spróbować „dojenia krowy”. Całość tworzy kolorową, pełną dyń scenerię, idealną także do rodzinnych zdjęć.

Zupa dyniowa i inne przysmaki

Na miejscu działa strefa gastronomiczna. W altanie grillowej pojawi się sezonowa zupa dyniowa, dania z grilla i ciasto marchewkowe, a w kawiarence – jesienny klasyk, czyli Pumpkin Spice Latte.

Zapraszamy w każdy weekend

Dyniowe Pole znajduje się w ogrodzie Mercure Wiązowna Brant przy ul. Równej 20 w Majdanie. Będzie czynne w soboty i niedziele od 12:00 do 17:00. Bilet kosztuje 30 zł od osoby i obejmuje wejście na teren oraz korzystanie z atrakcji. Dzieci do pierwszego roku życia wchodzą bezpłatnie. Na miejscu dostępny jest bezpłatny parking w wyznaczonych strefach.

Organizatorzy podkreślają, że tegoroczna edycja potrwa dłużej niż poprzednie. W tygodniu Dyniowe Pole będzie przyjmować zorganizowane grupy szkolne i przedszkolne oraz imprezy firmowe.

Dyniowe Pole

Mercure Wiązowna Brant

Majdan ul. Równa 20

Rezerwacja wycieczek i wydarzeń: aleksandra.budzinska@branthotel.pl

www.branthotel.pl/dyniowe-pole 

W tym roku liczba chętnych na kierunki medyczne była zdecydowanie większa niż limity przyjęć, które określiliśmy ze względu na utrzymanie najwyższej jakość kształcenia. Wcześniej niż w latach ubiegłych zakończyliśmy rekrutację na studia licencjackie na kierunkach pielęgniarstwo oraz elektroradiologia - niestacjonarne. Wszystkim zainteresowanym pozostałymi kierunkami medycznymi i z zakresu nauk o zdrowiu - przypominamy - tylko pełne dokończenie formalności rekrutacyjnych zapewnia miejsce na I roku studiów w WUMed. - mówi dr Waldemar Dębski, rektor WUMed.

WUMed prowadzi studia licencjackie i magisterskie na kierunkach: pielęgniarstwo, położnictwo, ratownictwo medyczne, elektroradiologia, kosmetologia, dietetyka, jednolite studia magisterskie na kierunku fizjoterapia, a także studia licencjackie pomostowe na kierunkach pielęgniarstwo i położnictwo.

Studia prowadzone są w trybie stacjonarnym i niestacjonarnym.

Absolwenci uczelni przy Bobrowieckiej 9, znajdują zatrudnienie w renomowanych placówkach medycznych. 

Z satysfakcją przyjęliśmy zestawienie wiodącej agencji rekrutacji i pracy - Personnal Service, w którym Warszawska Uczelnia Medyczna im. Tadeusza Koźluka widnieje dwukrotnie, jako uczelnia zapewniająca kwalifikacje zawodowe gwarantujące najwyższe wynagrodzenie absolwentów pielęgniarstwa i położnictwa. - informuje dr Waldemar Dębski, rektor WUMed.

Uczelnia stawia na jakość kształcenia. Oddaje do dyspozycji studentów nowoczesne, zaawansowane technologicznie pracownie, stworzone z myślą o praktycznej nauce zawodów medycznych i kierunków z obszaru nauk o zdrowiu. Szczególną rolę odgrywa Centrum Symulacji Medycznej, obejmujące pracownię umiejętności pielęgniarskich, opieki położniczej oraz pracownię symulacji zabiegów resuscytacyjnych. Każda z tych przestrzeni została dodatkowo wyposażona w system wirtualnej rzeczywistości.

Prof. Joanna Jasińska, prorektor ds. dydaktycznych i rozwoju Warszawskiej Uczelni Medycznej informuje: Kształcimy w najwyższym standardzie. Wiedza, praktyka i profesjonalizm to fundamenty przygotowania przyszłych medyków. Dysponujemy zaawansowanymi pracowniami m.in.: ratownictwa medycznego, fizjoterapii, biofizyki i anatomii radiologicznej wyposażonymi w najbardziej aktualne na rynku oprogramowanie i sprzęt.

Studenci mają możliwość ćwiczenia w warunkach zbliżonych do rzeczywistych z wykorzystaniem zaawansowanych technologicznie symulatorów pacjenta i wysokiej klasy sprzętu medycznego, m.in. profesjonalnych kardiomonitorów, aparatów ultrasonograficznych a nawet rezonansu magnetycznego i tomografu komputerowego. Zajęcia praktyczne odbywają się również na oddziałach szpitalnych o różnej referencyjności, w Warszawie i województwie mazowieckim. 

Nie bez znaczenia dla rozwoju zawodowego przyszłych medyków jest możliwość odbycia praktyk zagranicznych w ramach programu Erasmus+ Student Mobility for Traineeships. 

W tym roku akademickim nasi studenci praktykowali w szpitalach klinicznych w Hiszpanii, Grecji i Austrii. Dzięki pozyskanym środkom unijnym w wyniku konkursu, w roku akademickim 2026/27, z praktyk w międzynarodowym środowisku medycznym skorzysta większa liczba studentów Warszawskiej Uczelni Medycznej. - dodaje prof. Jasińska.

Dodatkowym atutem Warszawskiej Uczelni Medycznej jest konkurencyjne czesne wśród uczelni niepublicznych o profilu medycznym. 

Więcej informacji na www.wumed.edu.pl

Uczymy angielskiego, francuskiego, włoskiego, niemieckiego, rosyjskiego i hiszpańskiego. Możesz wybrać zajęcia stacjonarne lub online, grupowe albo indywidualne. Pracujemy zwykle w niewielkich grupach, dlatego możemy lepiej dopasować tempo i program do uczestników. Najważniejsza jest dla nas komunikacja – chcemy, żeby język nie był tylko szkolnym przedmiotem, ale narzędziem, którym naprawdę umiesz się posługiwać.

Język branżowy i Business English

Przygotowujemy do egzaminu ósmoklasisty, matury oraz egzaminów Cambridge, m.in. KET, PET, FCE, CAE i CPE. Wyniki naszych uczniów z roku szkolnego 2025/2026 pokazują, że ta praca ma sens – na egzaminach Cambridge dwie osoby zdobyły ocenę A, trzy B, a jedna C.

Mamy też angielski dla lekarzy i pielęgniarek, Business English oraz kursy przygotowujące do innych międzynarodowych egzaminów językowych. Współpracujemy z British Council i znanymi wydawnictwami takimi jak Oxford, Pearson czy Macmillan.Uczniowie mogą również korzystać z dodatkowych bezpłatnych lekcji przed egzaminami lub wtedy, gdy potrzebują większego wsparcia.

Zajęcia prowadzimy w naszych dwóch siedzibach w Otwocku – przy ul. Hożej 2 i Powstańców Warszawy 13. 

Zapraszamy na zajęcia – z Nami nauka języków będzie łatwa i przyjemna!

Otwockie Centrum Językowe

Tel. 22 779 22 58 ul. Powstańców Warszawy 13, Otwock
Tel. 22 788 50 77 ul. Hoża 2, Otwock

biuro@menin.pl

www.menin.pl  

Good Lood od początku stawia na rzemieślniczą produkcję i najwyższą jakość składników. Każdy smak jest dopracowywany z dbałością o najmniejsze detale, dzięki czemu każda porcja lodów to wyjątkowe doświadczenie. W ofercie znajdują się lody mleczne, kręcone na mleku i śmietance z OSM Skała, lody wegańskie, lody bez dodatku cukru i owocowe sorbety. To sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie.

Najlepsze wyjście? Wyjście na loody!

Są miejsca, do których wraca się nie tylko dla smaku, ale także dla wspólnie spędzonych chwil. Good Lood od lat udowadnia, że lody potrafią być pretekstem do spotkań z rodziną, przyjaciółmi i bliskimi. Przestrzeń jest przyjazna również czworonożnym gościom, a w sezonie można usiąść przy stolikach na zewnątrz i cieszyć się chwilą.

Good Lood App

W Good Lood można zatrzymać się również na aromatyczną kawę – także w orzeźwiającej wersji z lodami. Na miłośników słodkości czekają też kremy i pasty orzechowe Good Noot, które świetnie sprawdzają się jako dodatek do deserów czy śniadań.

Warto pobrać Good Lood App, dzięki której każda wizyta staje się jeszcze bardziej opłacalna. Za zakupy przyznawane są punkty, które można wymieniać na darmowe produkty oraz atrakcyjne nagrody rzeczowe.

Taniej z „Przeglądem”

Mamy coś specjalnego dla naszych Czytelników. W ramach współpracy „Przeglądu Otwockiego” z Good Lood można rozkoszować się pysznymi lodami jeszcze taniej. Jak to działa? Banalnie - na hasło „PRZEGLĄD OTWOCKI” wypowiedziane podczas wybierania ulubionych smaków Nasi Czytelnicy otrzymają 10% rabatu. Smacznego!

Good Lood Józefów

Adres: ul. 3 Maja 146/148, 05-420 Józefów
Telefon: 22 343 36 15

Aktualne godziny otwarcia sprawdzisz w Good Lood App lub na 
goodlood.com

Wygodna forma przenośnego światła to latarka-czołówka – dobierz ją do charakteru wycieczki. Na szerokich drogach leśnych wystarczy mniejsza moc światła, natomiast na kamienistych szlakach lub podczas stromych podejść przydaje się mocniejsza wiązka i większy zasięg. Liczba lumenów wpływa na ilość światła, choć równie ważny jest sposób jego rozproszenia.

Sprawdź przed wyjściem poziom naładowania akumulatora albo zabierz zapasowe baterie, bo w chłodniejsze wieczory ogniwa potrafią rozładowywać się szybciej. Poświęć chwilę na ustawienie kąta świecenia, ponieważ latarka skierowana kilka metrów przed siebie ułatwia ocenę podłoża i ogranicza oślepianie osób idących z naprzeciwka. Sprawdź więcej informacji, jak dobrać czołówkę w artykule Decathlon: www.decathlon.pl/c/htp/jaka-latarke-czolowa-wybrac-ranking-i-parametry-czolowek_5593fc6b-e391-4837-9671-2f250504b951.

Co powinno znaleźć się w plecaku oprócz latarki?

Latarka czołowa uwalnia ręce podczas korzystania z mapy, zapinania kurtki, zakładania raków turystycznych czy sięgania do plecaka. W trudniejszym terenie to znacznie wygodniejsze rozwiązanie, niż klasyczna latarka trzymana w dłoni. Do plecaka spakuj jeszcze lekką kurtkę przeciwwiatrową lub przeciwdeszczową, nawet jeśli prognoza zapowiada dobrą pogodę. Po zachodzie słońca temperatura w górach często spada o kilka stopni.

Przyda się także mała apteczka, która powinna zawierać plastry na pęcherze, bandaż elastyczny, środek do dezynfekcji i folię NRC. Taki zestaw zajmuje niewiele miejsca i mało waży. Dobrym uzupełnieniem wyposażenia jest powerbank oraz zapasowy kabel do telefonu, bo korzystanie z nawigacji i oświetlenia szybko zmniejsza poziom baterii.

Warto mieć przy sobie niewielką przekąskę o wysokiej wartości energetycznej, na przykład mieszankę orzechów, suszonych owoców, żelki albo batonik zbożowy.

Jak przygotować się na sytuacje, których nie da się przewidzieć?

Przed wyjściem zapisz przebieg trasy w aplikacji działającej offline, bo w wielu dolinach i lasach zasięg sieci komórkowej jest ograniczony. Zawsze poinformuj też bliską osobę, dokąd idziesz, którędy planujesz wracać i o której godzinie zamierzasz zakończyć wycieczkę.

Załóż element odblaskowy lub wybierz odzież z odblaskowymi detalami – przy dojściach do parkingów, schronisk czy odcinkach prowadzących poboczem drogi poprawia to widoczność.

Jeżeli plan zakłada powrót późnym wieczorem, sprawdź godzinę zachodu słońca jeszcze przed wyjazdem. W lesie i wąskich dolinach robi się ciemno wcześniej niż na otwartej przestrzeni. Przed rozpoczęciem marszu poświęć kilka minut na regulację szelek plecaka, bo stabilnie ułożony bagaż mniej się przesuwa podczas schodzenia, dzięki czemu łatwiej utrzymać równowagę na nierównym podłożu!

Klienci mogą wybrać szamba betonowe o pojemności od 2 do 14 m³, dostępne w wariantach jedno- i dwukomorowych. Dzięki temu zbiornik można dopasować do liczby mieszkańców oraz warunków technicznych działki. Solidna konstrukcja i wysoka szczelność sprawiają, że betonowe szambo jest trwałym i bezpiecznym rozwiązaniem.

Przy wyborze odpowiedniego zbiornika warto zwrócić uwagę nie tylko na jego pojemność, ale także na sposób użytkowania oraz warunki panujące na działce. Innego rozwiązania będzie potrzebować niewielkie gospodarstwo domowe, a innego większy budynek lub obiekt użytkowy. Odpowiednio dobrane szambo betonowe pozwala ograniczyć częstotliwość opróżniania i zapewnia wygodne użytkowanie przez długi czas.

Producent oferuje również betonowe zbiorniki na deszczówkę i wodę o pojemności od 2 do 14 m³. Zgromadzoną wodę opadową można wykorzystać między innymi do podlewania ogrodu, mycia samochodu czy prac porządkowych wokół domu. Co więcej, aktualnie - kupując zbiorniki na deszczówkę Irpol można skorzystać z rządowego dofinansowania Mikroretencja.

Ofertę uzupełniają gotowe piwniczki ogrodowe, dostępne również z przedsionkami. Mogą służyć jako spiżarnia, ziemianka, piwniczka na wino albo praktyczny schowek. Firma produkuje także przydomowe schrony oraz betonowe kanały samochodowe.

Wybierając produkty bezpośrednio od producenta, można liczyć na fachowe doradztwo oraz rozwiązania dopasowane do potrzeb konkretnej inwestycji. 

Kontakt:

IRPOL Spółka Cywilna

Lesiów 74A
26-631 Jastrzębia

Telefon: 48 677 86 77
szambabetonowe.expert

Z satysfakcją przyjęliśmy zestawienie wiodącej agencji rekrutacji i pracy - Personnal Service, w którym Warszawska Uczelnia Medyczna im. Tadeusza Koźluka widnieje dwukrotnie, jako uczelnia zapewniająca kwalifikacje zawodowe gwarantujące najwyższe wynagrodzenie absolwentów pielęgniarstwa i położnictwa. - mówi dr Waldemar Dębski, rektor WUMed.

Pierwsza niepubliczna uczelnia w Polsce prowadzi studia licencjackie i magisterskie na kierunkach: pielęgniarstwo, położnictwo, elektroradiologia, ratownictwo medyczne, kosmetologia, dietetyka, jednolite studia magisterskie na kierunku fizjoterapia, licencjacie studia pomostowe pielęgniarskie i położnicze. Studia prowadzone są w trybie stacjonarnym i niestacjonarnym. 

Uczelnia stawia na jakość kształcenia. Oddaje do dyspozycji studentów nowoczesne, zaawansowane technologicznie pracownie, stworzone z myślą o praktycznej nauce zawodów medycznych i kierunków z obszaru nauk o zdrowiu. Szczególną rolę odgrywa Centrum Symulacji Medycznej, obejmujące pracownię umiejętności pielęgniarskich, opieki położniczej oraz pracownię symulacji zabiegów resuscytacyjnych. Każda z tych przestrzeni została dodatkowo wyposażona w system wirtualnej rzeczywistości.

Prof. Joanna Jasińska, prorektor ds. dydaktycznych i rozwoju Warszawskiej Uczelni Medycznej informuje: 

Kształcimy w najwyższym standardzie. Dysponujemy zaawansowaną pracownią ratownictwa medycznego, innowacyjnymi pracowniami dla przyszłych fizjoterapeutów - fizykoterapii i kinezyterapii, wysoko specjalistycznymi pracowniami biofizyki i anatomii radiologicznej wyposażonymi w najbardziej aktualne na rynku oprogramowanie i sprzęt.

Studenci mają możliwość ćwiczenia w warunkach zbliżonych do rzeczywistych z wykorzystaniem zaawansowanych technologicznie symulatorów pacjenta i wysokiej klasy sprzętu medycznego, m.in. profesjonalnych kardiomonitorów, aparatów ultrasonograficznych a nawet rezonansu magnetycznego i tomografu komputerowego. Zajęcia praktyczne odbywają się również na oddziałach szpitalnych o różnej referencyjności, w Warszawie i województwie mazowieckim. 

Nie bez znaczenia dla rozwoju zawodowego przyszłych medyków jest możliwość odbycia praktyk zagranicznych w ramach programu Erasmus+ Student Mobility for Traineeships. 

W tym roku akademickim nasi studenci będą praktykować w szpitalach klinicznych w Hiszpanii, Grecji i Austrii. Dzięki pozyskanym środkom unijnym w wyniku konkursu, w roku akademickim 2026/27, z praktyk w międzynarodowym środowisku medycznym skorzysta większa liczba studentów Warszawskiej Uczelni Medycznej. - dodaje prof. Jasińska.

Atutem Warszawskiej Uczelni Medycznej jest wciąż konkurencyjne czesne wśród uczelni niepublicznych o profilu medycznym. Ze względu na utrzymanie wysokich standardów kształcenia, na kierunkach medycznych obowiązują jednak limity miejsc. Dlatego tylko pełne dokonanie formalności rekrutacyjnych gwarantuje przyjęcie na I rok studiów

Więcej informacji na www.wumed.edu.pl

Lokale dla medalistów – decyzja sponsora kadry

Przyznanie lokalu było decyzją sponsora Polskiej Reprezentacji Olimpijskiej – firmy PROFBUD, która po igrzyskach rozszerzyła działania wspierające sportowców. Jak deklarują przedstawiciele spółki, inicjatywa ma być formą docenienia nie tylko wyników, lecz także postawy i zaangażowania zawodników.

Sam Kacper Tomasiak zwraca uwagę, że jeszcze niedawno koncentrował się wyłącznie na rywalizacji sportowej. Obecnie, jak podkreśla, możliwość wyboru mieszkania traktuje jako istotne wsparcie w dalszym rozwoju kariery. Zapowiada jednocześnie kontynuację startów na najwyższym poziomie.

Historia olimpijska wpisana w inwestycję

Wybrany lokal znajduje się w drugim budynku części osiedla określanej jako „Paryż”. Zakończenie budowy planowane jest na pierwszy kwartał 2028 roku. Obiekt ma liczyć siedem kondygnacji i obejmować 278 mieszkań o zróżnicowanej powierzchni – od 29 do 178 metrów kwadratowych. W najwyższej części przewidziano większe lokale z podwyższoną wysokością pomieszczeń.

Cała inwestycja powstaje przy ulicy Puławskiej, na terenie gminy Lesznowola, w sąsiedztwie Ursynowa. Projekt zakłada połączenie funkcji mieszkaniowej z elementami infrastruktury sportowej. W przestrzeni osiedla mają znaleźć się m.in. alejki rekreacyjne oraz rozwiązania nawiązujące do historii polskich startów olimpijskich.

Kolejni sportowcy

Kacper Tomasiak jest piątym olimpijczykiem, który otrzymał mieszkanie w tej inwestycji. Wcześniej lokale przyznano już medalistkom letnich igrzysk w Paryżu: Aleksandrze Mirosław, Julii Szeremecie, Klaudii Zwolińskiej oraz Darii Pikulik. Jak zapowiada inwestor, lista ta może się w przyszłości powiększyć.

Projekt „Miasta Polskich Mistrzów Olimpijskich” łączy funkcję mieszkaniową z działaniami promującymi sport i jego wartości. Jednocześnie pozostaje otwarty także dla osób niezwiązanych zawodowo ze sportem, które zdecydują się zamieszkać w tej części aglomeracji warszawskiej.

Czytaj też:

Szczegóły naszej oferty pobrania krwi w domu: https://homed-zdrowie.pl/pobranie-krwi-w-domu-pacjenta-warszawa/

Badania krwi w domu – wygoda i bezpieczeństwo

Pod wskazany adres przyjedzie do Ciebie pielęgniarka, położna lub ratownik medyczny, pobierze materiał do badań zgodnie z obowiązującymi standardami, a następnie przekaże próbki do laboratorium. Dzięki temu oszczędzisz czas i unikniesz stresu związanego z wizytą w placówce medycznej.

Wyniki badań odbierzesz online, co dodatkowo zwiększa wygodę korzystania z usługi.

Nowe rozwiązanie HOMED – zamów badania krwi online w prosty i wygodny sposób

Firma HOMED wprowadziła nowoczesny system zamawiania badań przez Internet. Na stronie dostępne są pojedyncze badania laboratoryjne oraz gotowe pakiety diagnostyczne. Wystarczy wybrać interesujące badania, dodać je do koszyka i umówić wizytę domową online.

To szybki sposób na wykonanie badań profilaktycznych, kontrolnych oraz specjalistycznych bez wychodzenia z domu.

 ZESKANUJ I UMÓW WIZYTĘ!

Dlaczego warto wybrać HOMED?

• pobranie krwi w domu pacjenta,
• badania bez skierowania,
• wyniki online,
• szybkie terminy realizacji,
• doświadczony personel medyczny - pielęgniarki, położne, ratownicy medyczni,
• obsługa Warszawy, Otwocka i okolic.

Nr tel: 530 640 190

HOMED – dbamy o Twoje zdrowie w Twoim domu!

KTO MOŻE SKORZYSTAĆ

• seniorzy wymagający wsparcia w ciągu dnia
• osoby starsze potrzebujące opieki i aktywizacji
• osoby samotne lub zagrożone wykluczeniem społecznym
• rodziny, które potrzebują wsparcia w codziennej opiece nad bliskimi

NASZA OFERTA

• śniadania i pełnowartościowe obiady
• stała opieka opiekuna medycznego
• zajęcia terapeutyczne i aktywizujące
• rehabilitacja i ćwiczenia usprawniające
• pomoc w codziennych czynnościach
• integracja społeczna i przyjazna atmosfera
• komfortowe oraz bezpieczne warunki pobytu

KIEDY?

Od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–16:00.

Usługa jest skierowana do osób, które nie wymagają pobytu całodobowego w domu opieki.

ZAPISY

• Skontaktuj się z Rezydencją MARIANNA pod numerem 22 888 59 03
• Uzyskaj szczegółowe informacje dotyczące dostępności miejsc.
• Ustal zakres wsparcia oraz termin rozpoczęcia pobytu.
• Wypełnij wymagane dokumenty zgłoszeniowe.

Personel chętnie odpowie na wszystkie pytania i pomoże w organizacji pobytu.

Dlaczego warto skorzystać z usługi? 

Pobyt dzienny w Rezydencji MARIANNA to:

• profesjonalna opieka wykwalifikowanego personelu
• bezpieczeństwo i komfort seniorów
• codzienna aktywizacja ruchowa i społeczna
• poprawa samopoczucia i jakości życia
• możliwość integracji i spędzania czasu w miłym towarzystwie
• wsparcie i odciążenie rodzin oraz opiekunów

Dbamy o indywidualne potrzeby każdego uczestnika oraz przyjazną atmosferę.

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA

8:00–8:10 – przyjazd uczestników i wspólne rozpoczęcie dnia

8:10–09:00 – śniadanie oraz poranna aktywizacja

10:00–12:30 – zajęcia terapeutyczne i ćwiczenia usprawniające

12:30–13:00 – wspólny obiad

13:00–14:30 – odpoczynek, rozmowy i zajęcia integracyjne

14:30–15:30 – rehabilitacja lub aktywności indywidualne

15:30–16:00 – podsumowanie dnia i odbiór uczestników

Dom Opieki Rezydencja MARIANNA: Trasa Lubelska 13, Majdan 

FB Rezydencja Marianna – grupa emeis 

Na wszystkie Wasze pytania odpowiemy pod numerem telefonu

+48 22 888 59 03 

Mazowieckie Centrum Rehabilitacji STOCER w Konstancinie-Jeziornie to miejsce, które od ponad pół wieku niesie pomoc dzieciom wymagającym specjalistycznej  i kompleksowej rehabilitacji. Historia ośrodka sięga lat powojennych i związana jest z postacią prof. dr hab. n. med. Mariana Weissa — pioniera kompleksowej rehabilitacji w Polsce.

To właśnie z jego inicjatywy powstały pierwsze oddziały rehabilitacyjne dla dzieci, w których leczenie od początku łączono nie tylko z terapią medyczną, ale również wsparciem pedagogicznym i społecznym. Ideą, która przyświecała twórcom placówki, było hasło: „Pomóż mi, abym zrobił to sam". 

Od idei prof. Weissa do nowoczesnej rehabilitacji

Od 1973 roku ośrodek działa w Chylicach przy ul. Długiej i przez dekady stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych miejsc rehabilitacji dziecięcej w Polsce. Trafiały tu dzieci z całego kraju, wymagające wieloetapowego leczenia i rehabilitacji — zarówno po urazach, operacjach, jak i zmagające się z chorobami neurologicznymi czy wadami narządu ruchu.

Kompleksowa pomoc dla dzieci i młodzieży

Dziś placówka, kierowana przez lek. med. specjalistę ortopedii i rehabilitacji Beatę Żwańską, oferuje leczenie oraz rehabilitację dzieci i młodzieży od 3 miesiąca do 18 roku życia. Ośrodek obejmuje opieką pacjentów z problemami ortopedycznymi, neurologicznymi, zaburzeniami neurorozwojowymi, chorobami genetycznymi oraz dzieci po urazach i leczeniu operacyjnym.

W szczególności ośrodek specjalizuje się w leczeniu zachowawczym wrodzonych oraz nabytych schorzeń kręgosłupa u dzieci, w tym skolioz i wad postawy oraz okołoporodowym uszkodzeniem splotu ramiennego.

Terapia prowadzona jest z wykorzystaniem nowoczesnych metod fizjoterapii, takich jak NDT-Bobath, Vojty, FITS, PNF, terapia manualna, neuromobilizacja czy nowoczesna robotyka wspierana wirtualną rzeczywistością. Każdego roku rehabilitację stacjonarną przechodzi około 1100 pacjentów, a kolejne 1200 korzysta z rehabilitacji dziennej.

Terapia prowadzona w ramach Oddziału stacjonarnego oferuje pobyt całodobowy przez okres od 3 do 6 tygodni i obejmuje indywidualne dobrany program leczenia dostosowany do aktualnych możliwości dziecka oraz edukację rodzica w zakresie programu rehabilitacji i profilaktyki schorzenia. Dzieci do 7 roku życia oraz starsze posiadające orzeczenie o niepełnosprawności lub opinię o kształceniu specjalnym mogą przebywać z opiekunem. Ogromnym atutem Ośrodka jest również działająca przy szpitalu szkoła, dzięki której dzieci mogą kontynuować edukację podczas leczenia i rehabilitacji.

Dzięki Poradni Przyszpitalnej możliwe jest monitorowanie przebiegu leczenia oraz kontynuacja terapii. Placówka dysponuje także nowoczesnym zapleczem diagnostycznym i terapeutycznym, które zostało znacząco rozbudowane podczas modernizacji przeprowadzonej w latach 2023–2024 dzięki wsparciu samorządu Mazowsza.

Dzień Otwarty i Dzień Dziecka w Chylicach

Już w sobotę 30 maja 2026 roku ośrodek zaprasza dzieci wraz z rodzicami na wyjątkowy Dzień Otwarty połączony z obchodami Dnia Dziecka.

Na uczestników czekać będzie wiele atrakcji dla najmłodszych, a także możliwość bezpłatnych konsultacji z lekarzami specjalistami i fizjoterapeutami oraz wykonania badań postawy dzieci. To doskonała okazja, aby poznać miejsce, które od lat pomaga najmłodszym wracać do sprawności, rozwijać się i odzyskiwać samodzielność.

Serdecznie zapraszamy całe rodziny do odwiedzenia Ośrodka w Chylicach i wspólnego świętowania Dnia Dziecka.

Dlaczego trzeba wymienić stary piec lub kocioł?

Stare kotły, szczególnie te bezklasowe i niższej klasy (1–4), odpowiadają za znaczną część zanieczyszczeń powietrza, zwłaszcza w sezonie grzewczym. Dlatego samorządy wprowadzają konkretne daty graniczne, po których użytkowanie takich urządzeń będzie nielegalne. Przy decyzji o wymianie kotła, warto wziąć pod uwagę firmę Stalmark, oferującą kotły na pellet i zgazowujące drewno 5 klasy z certyfikatem ekoprojektu.

Terminy wymiany kotłów – sprawdź, kiedy musisz to zrobić

Poniżej przedstawiamy daty obowiązujące dla województwa mazowieckiego, na terenie którego leży Otwock. Zaznaczmy, że są to terminy ostateczne – ich przekroczenie oznacza, że dalsze użytkowanie kotła staje się niezgodne z prawem i może skutkować nałożeniem kary finansowej.

• do 31 grudnia 2022 r. należało wymienić kotły pozaklasowe (tzw. kopciuchy),
• do 31 grudnia 2027 r. należy wymienić kotły 3. i 4. klasy, 

Brak oznaczenia klasy na tabliczce znamionowej oznacza z reguły, że jest to kocioł pozaklasowy – jego obowiązkowy termin wymiany na Mazowszu minął 1 stycznia 2023 r.

Jak wybrać nowy kocioł lub piec na pellet?

Nowy kocioł musi spełniać wymagania 5. klasy i posiadać certyfikat ekoprojektu – tylko takie urządzenia mogą być objęte dofinansowaniem z programu Czyste Powietrze i pozwolą na długą eksploatację. Jednym z producentów oferujących kotły spełniające te wymagania jest firma Stalmark, której urządzenia dostępne są na stalmark.pl.

Kluczowy wybór dotyczy rodzaju opału:

• Kocioł na pellet – to rozwiązanie dla osób ceniących komfort i wygodę. Dzięki automatycznemu podajnikowi paliwa urządzenie działa w dużym stopniu bezobsługowo, w szczególności w modelach Stalmark Eko Silver III, które wyposażone są w automatyczne czyszczenie palnika i wymiennika. Spalanie pelletu jest czyste, a przy kotle nie zbiera się brud charakterystyczny dla paliw stałych. Kotły na pellet Stalmark objęte są dofinansowaniem z programu Czyste Powietrze, co dodatkowo obniża koszt inwestycji.
• Kocioł zgazowujący drewno – doskonały wybór dla tych, którzy chcą ogrzewać dom najtańszym możliwym opałem. Kocioł jednak wymaga większego zaangażowania użytkownika – opał należy regularnie dokładać ręcznie, a samo drewno trzeba odpowiednio sezonować i przechowywać. Stalmark Eko Wood II posiada certyfikat 5. klasy i ecodesign, dzięki czemu również podlega pod dofinansowanie.

Wciąż nie wiesz jaki kocioł będzie dla Ciebie odpowiedni?

Skorzystaj z darmowej konsultacji doboru kotła – zadzwoń pod numer +48 607 906 665, a specjaliści Stalmark pomogą dopasować urządzenie do Twoich potrzeb, metrażu i dostępnego opału. 

Historia sieci Morawskie Sklepy zaczęła się w 2012 roku od podróży po Europie, gdzie właściciele zakochali się w morawskich winach z małych, rodzinnych winnic. Ta pasja zaowocowała współpracą z czeskimi winiarzami, a teraz świeże wina lane i butelkowe na życzenie klienta zachwycają aromatem i świeżością. Klienci mogą spróbować win na miejscu, nawet unikalnego wina porzeczkowego.

Serce oferty to czeskie wina z Moraw – mineralne białe, aromatyczne różowe i głębokie czerwone, idealne na spotkania z przyjaciółmi. Świeże wina z nalewaka, butelkowane na miejscu, zdobywają uznanie smakoszy dzięki wyjątkowej jakości.

Europa na półkach: Sery, wędliny i skarby spiżarni

Wybór serów z kilkunastoma europejskimi gatunkami otwiera mapę smaków całego kontynentu – od kremowych francuskich po dojrzewające szwajcarskie i wyraziste rzemieślnicze specjały. Wyselekcjonowane wędliny włoskie i hiszpańskie, jak 

• szlachetne prosciutto,
• pikantne chorizo,
• salami,
• parma
• czy guanciale, 

rozpływają się w ustach dzięki teksturze. Te produkty idealnie komponują się z winami.

Dopełnieniem są legendarne 

• makarony Rummo,
• oliwy smakowe tłoczone na zimno,
• gęste kremy balsamiczne
• i aromatyczne sosy. 

Soczyste oliwki oraz chrupiące słone przekąski to wybór doskonały na wieczorne degustacje.

Odwiedź Morawskie Sklepy w Sulejówku. Tu smak ma historię, a jakość jest na pierwszym miejscu!

Morawskie Sklepy Sulejówek

ul. Staszica 16, 05-071 Sulejówek

tel. 501 705 022

FB - Morawskie Sklepy - Sulejówek  

Z powodu wydłużenia prac modernizacyjnych na odcinku Warszawa Wawer – Otwock, w dniach od 27 do 30 kwietnia ruch pociągów jest ograniczony. 

Część pociągów Szybkiej Kolei Miejskiej linii S1 zostanie odwołana na odcinku Warszawa Wawer – Otwock, a część na odcinku Warszawa Wschodnia – Otwock.

W zamian za odwołane połączenia na odcinku Warszawa Wawer – Otwock będą kursować autobusy komunikacji zastępczej linii ZS1 i Z7.

Za utrudnienia przepraszamy.

Pociągi będą odjeżdżać z tymczasowych peronów, których lokalizacja została podana poniżej 

Utrudnienia potrwają do 30 kwietnia 2026 r. i są związane z koniecznością dokończenia prac umożliwiających prowadzanie ruchu pociągów. 

Po tym terminie pociągi będą kursować jednotorowo, a ruch kolejowy będzie wspierany przez komunikację autobusową.

Przepraszamy za utrudnienia i prosimy o bieżące śledzenie komunikatów na stronach: www.stolicadobrychrelacji.pl, stronach internetowych przewoźników i portalpasażera.pl a także w gablotach na stacjach i przystankach.

Prowadzimy prace, aby jak najszybciej przywrócić ruch kolejowy.

Materiał informacyjny Polskich Linii Kolejowych S.A.

Na granicy Warszawy i Józefowa, przy ul. Bysławskiej 11, otworzył się outlet Gres za Grosze. To miejsce, które udowadnia, że te same płytki można kupić znacznie taniej.

W ofercie znajdują się produkty znanych producentów, takich jak Paradyż, Tubądzin, Nowa Gala czy Stargres, a także kolekcje włoskie. Różnica? Ceny potrafią być niższe nawet o 70% w porównaniu do tradycyjnych salonów – również tych zlokalizowanych w popularnych punktach sprzedaży w Warszawie.

Duża część asortymentu dostępna jest od ręki, co oznacza brak oczekiwania i możliwość natychmiastowego odbioru. Ceny zaczynają się już od 29,90 zł za m².

Na miejscu klienci znajdą także wszystko, co potrzebne do wykończenia – kleje, fugi, silikony – oraz mogą liczyć na fachowe doradztwo.

Dla wielu osób to prosta odpowiedź na pytanie: czy naprawdę warto przepłacać za to samo?

GRES ZA GROSZE

ul. Bysławska 11, 04-993 Warszawa

tel.515 622 123

https://www.facebook.com/profile.php?id=61586558381209

Decyzja prezydenta o zawetowaniu ustawy SAFE wywołała szeroką falę komentarzy wśród opinii publicznej. W przestrzeni medialnej oraz w codziennych rozmowach coraz częściej pojawiają się głosy rozczarowania i niezrozumienia. W opinii części społeczeństwa decyzja prezydenta została odebrana jako krok wstecz, który może zahamować proces modernizacji polskiego przemysłu zbrojeniowego.

Głos młodego pokolenia 

Szczególnie wyraźne reakcje widać wśród ludzi młodych oraz osób pracujących w sektorach powiązanych z nowymi technologiami. W mediach społecznościowych pojawia się wiele komentarzy wyrażających frustrację wobec decyzji postrzeganej jako oderwana od realiów XXI wieku. Coraz częściej pojawia się również przekonanie, że kwestie bezpieczeństwa powinny pozostawać poza bieżącymi sporami politycznymi.

Stracona szansa na modernizację polskiego przemysłu obronnego i wykorzystanie środków unijnych

Nie brakuje także opinii ekspertów z zakresu bezpieczeństwa i obronności, którzy podkreślają, że ustawa SAFE mogła stanowić istotny element modernizacji państwa w obszarze strategicznym. Wskazują oni, że nowe regulacje otwierały drogę do skuteczniejszego wykorzystania środków unijnych przeznaczonych na rozwój technologii oraz przemysłu obronnego. Zdaniem specjalistów Polska mogła dzięki temu wzmocnić swoją pozycję 
w europejskim systemie bezpieczeństwa, a także przyspieszyć unowocześnianie krajowego sektora zbrojeniowego. Weto oznacza nie tylko opóźnienie koniecznych reform, ale również ryzyko utraty części dostępnych funduszy oraz ograniczenie tempa modernizacji zdolności obronnych państwa.

Komentarz Posłanki Kingi Gajewskiej 

Do sprawy szerzej odniosła się posłanka Kinga Gajewska. W krótkim komentarzu podkreśliła: „To weto jest niezrozumiałe z punktu widzenia zwykłych ludzi. Rozmawiam z mieszkańcami i widzę jasno - oni oczekują realnego bezpieczeństwa, a nie politycznych blokad”. 
Jak zaznaczyła, ustawa SAFE była odpowiedzią na konkretne problemy, z którymi obywatele mierzą się na co dzień. „Nie możemy się zatrzymać. Bezpieczeństwo państwa i obywateli to nie jest temat na polityczne gry. Będziemy dalej pracować nad rozwiązaniami, które wzmocnią Polskę” - dodała.

Jak powstało Medisens Centrum Wsparcia i Rozwoju?

WM: Pomaganie dzieciom i ich rodzinom od lat jest ogromną częścią mojego życia. Z czasem pojawiła się we mnie gotowość, aby stworzyć miejsce oparte na wartościach bliskich mojemu podejściu – przestrzeń wsparcia, opartą na uważności i zrozumieniu, w której pomagamy dzieciom odkrywać ich zasoby i budować poczucie własnej wartości.

W codziennym wspieraniu młodych osób działam lokalnie, dlatego obserwuję, jak rośnie potrzeba wspierania ich w różnych obszarach rozwojowych. Tworząc to miejsce, od początku ważne było dla mnie, aby było przemyślane zarówno pod kątem wsparcia, jak i przestrzeni. Gabinety zostały zaprojektowane na bazie doświadczeń pracy z dziećmi, również w obszarze neuroróżnorodności. To przestrzeń dostosowana do indywidualnych potrzeb, która wspiera regulację emocji, poczucie bezpieczeństwa i buduje akceptację różnorodności.

Dla kogo przeznaczona jest ta placówka?

WM: To miejsce wsparcia dla dzieci, młodzieży i ich rodzin, dla tych, którzy potrzebują zrozumienia i uważnego towarzyszenia. Tworzymy otoczenie, które wspiera rozwój w różnych obszarach, pozwalając wzrastać w swoim tempie i zgodnie z własnymi potrzebami. Wspólnie z rodziną szukamy odpowiednich form wsparcia oraz źródeł pojawiających się wyzwań, aby jak najlepiej dopasować sposób pomocy do potrzeb dziecka.

Jakie formy wsparcia oferujecie?

WM: Prowadzimy terapie psychologiczne dla dzieci i młodzieży, zajęcia grupowe oraz konsultacje dla rodziców, często odbywające się z udziałem dziecka. Zajmujemy się także diagnostyką psychologiczną, m.in. w kierunku ADHD czy spektrum autyzmu. Wspieramy na różnych etapach rozwoju, pomagając lepiej rozumieć pojawiające się trudności.

Rodzice znają swoje dziecko najlepiej, a my pomagamy im zrozumieć, jak je wspierać i jak odpowiadać na jego potrzeby. Stale rozwijamy zakres oferowanego wsparcia, podążając za pojawiającymi się potrzebami.

Jak wygląda wsparcie, które oferujecie i co jest dla Pani najważniejsze w tworzeniu takiego miejsca?

WM: Towarzyszymy rodzinom od początku drogi, która bywa trudna i pełna niepewności. Do każdej rodziny i dziecka podchodzimy indywidualnie, bo za każdą trudnością stoi inna historia i inne potrzeby. Najważniejsze jest dla nas prawdziwe zaangażowanie, uważność oraz łączenie profesjonalnego podejścia z ciepłem, empatią i poczuciem zrozumienia.

Pracujemy zespołowo, konsultując się ze sobą, aby jak najlepiej rozumieć potrzeby dzieci i wspierać je całościowo. Wierzymy, że różnorodność jest fundamentem rozwoju, a społeczeństwo rozwija się dzięki różnicom, a nie mimo nich. Towarzyszenie dzieciom i ich rodzinom w tej drodze jest dla nas ogromnie ważne i daje nam poczucie wdzięczności.

Medisens Centrum Wsparcia i Rozwoju
Tel.: +48 790 242 622
Ul. Józefa Ignacego Kraszewskiego 83, 05-402 Otwock
https://www.facebook.com/centrum.medisens

Od 12 do 26 kwietnia składy Szybkiej Kolei Miejskiej i Kolei Mazowieckich przestaną kursować między Warszawą Wawer a Otwockiem. Zamiast pociągów przez dwa tygodnie będą jeździły autobusy. Powodem jest rozpoczęcie prac przy dobudowie dwóch dodatkowych torów. Wszystkie aktualne informacje można śledzić na stolicadobrychrelacji.pl i na stronach przewoźników. Modernizacja linii otwockiej jest możliwa dzięki 1,4 mld zł (netto) z programu „Fundusze Europejskie na Infrastrukturę, Klimat, Środowisko 2021–2027”, a całkowity koszt inwestycji wynosi 1,7 mld zł (netto).

Rozpoczyna się najważniejszy etap robót między Warszawą Wawer a Otwockiem. W dniach 12–26 kwietnia 2026 r. wykonawca — konsorcjum firm Trakcja i Intop — połączy bajpasy z istniejącymi torami, rozpocznie budowę nowych rozjazdów i ścian szczelinowych oraz przebuduje urządzenia sterowania ruchem na potrzeby prowadzenia ruchu w kolejnej fazie robót.

Na czas tych prac ruch pociągów zostanie całkowicie wstrzymany. Dzięki temu najbardziej uciążliwe roboty potrwają krócej, co umożliwi szybsze przejście do kolejnych etapów. Koleje Mazowieckie i Szybka Kolej Miejska uruchomią w tym okresie zastępczą komunikację autobusową między Warszawą Wawrem a Otwockiem.

Autobusy będą zatrzymywać się głównie przy istniejących przystankach w pobliżu stacji kolejowych. Na stacjach Warszawa Wawer i Otwock powstaną tymczasowe pętle autobusowe, a dodatkowe przystanki w następujących lokalizacjach:

– na wysokości tymczasowego przejazdu kolejowego w Radości

– na wysokości peronów tymczasowych w Radości

– na wysokości ulicy Kłodzkiej po stronie wschodniej torów Falenicy

– na wysokości peronów tymczasowych w Falenicy

– na ulicy Jana Pawła II w Otwocku - obsłużą pasażerów wsiadających i wysiadających na przystanku Otwock Świder.

Dodatkową zatoczkę autobusową przygotujemy także w Falenicy. Na stacji Warszawa Wawer powstaną również tymczasowe perony dla pociągów kończących bieg.

Co dalej?

• Od 27 kwietnia pociągi aglomeracyjne wrócą na tory, jednak przez kolejny rok ruch będzie odbywał się po jednym torze pomiędzy Warszawą Międzylesie a stacją Otwock — w obu kierunkach, z mijaniem się pociągów na stacji Warszawa Falenica.
• Pociągi dalekobieżne do Lublina od 8 marca kursują trasą zmienioną - przez Mińsk Mazowiecki.
• Obecnie od poniedziałku do piątku między Wawrem a Otwockiem kursuje 166 pociągów aglomeracyjnych: 88 Kolei Mazowieckich i 78 Szybkiej Kolei Miejskiej. Natomiast od 27 kwietnia na tory wyjedzie 92 pociągi: 52 Kolei Mazowieckich i 40 SKM.

Co zyskają mieszkańcy dzięki inwestycji?

1. Szybsze i bardziej punktualne pociągi

Dwa dodatkowe tory pozwolą rozdzielić ruch dalekobieżny od lokalnego, co umożliwi uruchomienie większej liczby połączeń.

2. Nowoczesne i bardziej dostępne przystanki

Na przystankach Warszawa Anin, Warszawa Międzylesie, Warszawa Radość, Warszawa Miedzeszyn, Michalin, Józefów, Otwock Świder oraz na stacji Warszawa Falenica powstaną:

• nowe, dostępne perony,
• tablice dynamicznej informacji pasażerskiej,
• nowe i odrestaurowane wiaty,
• nowe przejścia podziemne.

3. Większe bezpieczeństwo

Powstanie 20 nowych przejść podziemnych, m.in. w miejscach tzw. „dzikich przejść” , gdzie wcześniej dochodziło do nielegalnego przekraczania torów.

Harmonogram i finansowanie

Zakończenie inwestycji planowane jest na 2028 rok. Modernizacja jest możliwa dzięki 1,4 mld zł (netto) z programu „Fundusze Europejskie na Infrastrukturę, Klimat, Środowisko 2021–2027”. Całkowity koszt inwestycji wynosi 1,7 mld zł.

Materiał informacyjny Polskich Linii Kolejowych S.A.

W pobliżu znajdują się sklepy, piekarnie, restauracje, szkoły, przedszkola, żłobki oraz tereny rekreacyjne i przyrodnicze: Mazowiecki Park Krajobrazowy, Natura 2000. Lokalizacja umożliwia szybki dojazd do centrum, obwodnicy S2 oraz dogodne połączenia komunikacją miejską i SKM.

Każdy lokal ma 132 m² powierzchni użytkowej. Na parterze zaprojektowano przestronny salon z aneksem kuchennym i z wyjściem na ogród, toaletę, przedsionek oraz garaż w bryle budynku. Na piętrze 4 sypialnie, łazienka, garderoba i pralnia. Dodatkowo poddasze (31 m²) można zaadaptować według własnych potrzeb.

Domy oferowane są w standardzie deweloperskim, z ogrzewaniem podłogowym, rekuperacją, trzyszybowymi oknami oraz dużymi drzwiami tarasowymi HST. Przewidziano możliwość instalacji monitoringu i fotowoltaiki.

Deweloper dopuszcza zakup lokalu w niższej cenie w obniżonym standardzie wykończenia, przewiduje również rabaty lub dodatkowe wyposażenie w cenie. Planowany termin realizacji to koniec 2026 roku.”

Jeśli jest taka możliwość to poproszę o dodanie do artykułu naszej strony internetowej, maila oraz numer telefonu, które są poniżej. 

ul. Brzozowa 23,25

Warszawa Wesoła

Tel: 608 415 915

Mail: kontakt@inspiro.waw.pl

www.inspiro.waw.pl 

To idealne miejsce na urodziny, wycieczki szkolne oraz imprezy firmowe. Dzięki dużej liczbie zestawów laser tag, Cyber Arena bez problemu obsługuje większe grupy – bez zbędnego czekania. Lokal działa 7 dni w tygodniu i oferuje lekki, nowoczesny oraz w 100% bezpieczny sprzęt, a nad przebiegiem każdej gry czuwają doświadczeni instruktorzy. 

Co ważne – w przeciwieństwie do wielu innych miejsc, gdzie laser tag dostępny jest dopiero od 8 roku życia, tutaj dzieci mogą rozpocząć swoją przygodę już od 5 lat! Nie musisz też przychodzić z grupą – możesz dołączyć indywidualnie, a obsługa dopasuje Cię do odpowiedniej drużyny.

Urodziny i imprezy, które zostają w pamięci

Po każdej rozgrywce na ekranie wyświetlane są szczegółowe wyniki: zwycięska drużyna, indywidualna punktacja, celność oraz liczba trafień. Cyber Arena organizuje zajęcia dla szkół, półkolonii, rodzin i firm, dopasowując scenariusze do wieku oraz umiejętności uczestników.

Na miejscu znajdują się dwie sale stworzone z myślą o odpoczynku i świętowaniu – idealne na urodziny i inne wydarzenia. Dodatkowo dostępne są elastyczne vouchery bez terminu ważności, które pozwalają zaplanować wizytę w dogodnym czasie.

Jeśli szukasz emocjonującej, bezpiecznej i nowoczesnej rozrywki – właśnie ją znalazłeś.

Tutaj każda misja ma znaczenie! 

Dane kontaktowe:

Cyber Arena Laser Tag

ul. Trakt Brzeski 52

tel. 791 071 669

05-077 Warszawa

cyberarenalaser@gmail.com 

www.cyberarenalaser.pl

Modernizacja linii kolejowej między Warszawą Wawrem a Otwockiem wchodzi w kolejny etap. Na placu budowy trwają intensywne prace przygotowawcze, które umożliwią rozpoczęcie zasadniczej przebudowy infrastruktury. Wraz z postępem robót w najbliższych tygodniach wprowadzane będą kolejne zmiany w organizacji ruchu drogowego oraz kolejowego.

23 marca 2026 r. przywrócony został ruch drogowy w Falenicy na ul. Patriotów po stronie ul. Bysławskiej oraz ul. Młodej. Zamknięty na stałe został natomiast przejazd kolejowo-drogowy w ciągu ul. Walcowniczej i ul. Młodej. Objazd prowadzi ul. Patriotów oraz przez węzeł Patriotów drogi ekspresowej S2. Od 24 marca zmiany obejmą także ul. Bystrzycką – fragment drogi w rejonie ul. Walcowniczej zostanie wyłączony z ruchu drogowego na okres dwóch tygodni. Objazd możliwy będzie ul. Ochoczą i ul. Patriotów. 

Utrudnienia są związane z przygotowaniami do budowy tunelu drogowego pod linią kolejową. Nowy obiekt pozwoli oddzielić ruch samochodowy od kolejowego, dzięki czemu – po zakończeniu inwestycji – kierowcy nie będą już musieli czekać przed zamkniętymi rogatkami. Bezkolizyjny tunel poprawi bezpieczeństwo w ruchu kolejowym i drogowym oraz usprawni komunikację w tej części Warszawy.

W kolejnych tygodniach podobne zmiany w organizacji ruchu drogowego pojawią się również w innych miejscach na trasie inwestycji. W Radości i Michalinie uruchomione zostaną tymczasowe przejazdy kolejowo-drogowe z rogatkami. Umożliwią one zamknięcie dotychczasowych przejazdów – na ul. Izbickiej w Radości i ul. Granicznej w Michalinie – oraz rozpoczęcie budowy tuneli drogowych, które – podobnie jak w Falenicy – oddzielą ruch samochodowy od kolejowego.

Równolegle prowadzone są przygotowania do przebudowy infrastruktury kolejowej i pasażerskiej. W Warszawie Falenicy i w Warszawie Wawer oraz na pięciu przystankach osobowych (Warszawa Radość, Warszawa Miedzeszyn, Warszawa Michalin, Józefów, Otwock Świder) rozpoczęła się budowa tymczasowego peronu, który umożliwi obsługę podróżnych w czasie prowadzenia zasadniczych robót torowych i peronowych.

Wcześniej wykonano także szereg prac przygotowawczych. W Radości i Falenicy rozebrano budynki kolidujące z planowanym układem drogowym, a między Aninem a Międzylesiem przebudowano kanalizację sanitarną, przenosząc ją poza teren kolejowy. Prowadzone są również przekopy kontrolne w miejscach planowanych obiektów oraz prace związane z przygotowaniem terenu pod budowę nowych torów.

Wkrótce istotne zmiany nastąpią również w organizacji ruchu kolejowego. Między 12 a 26 kwietnia odcinek Warszawa Wawer – Otwock zostanie całkowicie zamknięty dla ruchu pociągów. Koleje Mazowieckie oraz Szybka Kolej Miejska uruchomią komunikację zastępczą, a pociągi dalekobieżne pojadą z pominięciem stacji Otwock.

Dwutygodniowe zamknięcie pozwoli wykonawcy przeprowadzić kluczowe prace techniczne, w tym włączenie torów tymczasowych do istniejącej infrastruktury, montaż dodatkowych rozjazdów oraz roboty na obiektach inżynieryjnych. Dzięki temu możliwe będzie rozpoczęcie zasadniczej przebudowy układu torowego.

Po zakończeniu zamknięcia ruch pociągów zostanie przywrócony i będzie prowadzony w ograniczonym zakresie – po jednym torze w obu kierunkach. Takie rozwiązanie umożliwi prowadzenie prac budowlanych po wschodniej stronie linii kolejowej przy jednoczesnym utrzymaniu połączeń dla pasażerów. Ze względu na mniejszą liczbę kursujących pociągów wprowadzona zostanie częściowo zastępcza komunikacja autobusowa.

Modernizacja odcinka Warszawa Wawer – Otwock jest ostatnim etapem przebudowy linii kolejowej prowadzącej z Warszawy do Lublina. W jej ramach powstaną dwa dodatkowe tory, dzięki którym między stolicą a Otwockiem funkcjonować będzie czterotorowy układ kolejowy. Pozwoli to oddzielić ruch pociągów aglomeracyjnych od dalekobieżnych i znacząco zwiększyć przepustowość całej trasy.

Zakres inwestycji obejmuje przebudowę siedmiu przystanków: Warszawa Anin, Warszawa Międzylesie, Warszawa Radość, Warszawa Miedzeszyn, Michalin, Józefów, Otwock Świder oraz stacji Warszawa Falenica. Wszystkie zostaną dostosowane do potrzeb osób o ograniczonej możliwości poruszania się i wyposażone w nowoczesny system informacji pasażerskiej. Na całym odcinku zachowany zostanie charakterystyczny wygląd historycznych „skrzydlatych” wiat, który jest elementem architektonicznej tożsamości linii otwockiej.

Projekt obejmuje również szeroki zakres działań poprawiających bezpieczeństwo wzdłuż linii kolejowej. Powstanie około 20 nowych przejść pod torami, a istniejące przejście w Falenicy zostanie przebudowane. Zlikwidowane zostaną także wspomniane przejazdy kolejowo-drogowe, które zastąpią bezkolizyjne skrzyżowania. Przebudowane zostaną również mosty na rzece Świder, a obok nich powstaną nowe obiekty inżynieryjne dla dodatkowych torów. 

Zakończenie wszystkich prac planowane jest w 2028 roku. Inwestycja znacząco zwiększy możliwości przewozowe jednej z najważniejszych tras kolejowych w kraju oraz poprawi komfort podróży pasażerów. Po zakończeniu modernizacji czas przejazdu między Warszawą a Lublinem skróci się do około 90 minut.

Projekt „Prace na linii kolejowej nr 7 Warszawa Wschodnia Osobowa – Dorohusk na odcinku Warszawa – Otwock – Dęblin – Lublin, etap II b (Warszawa Wawer – Otwock)” jest współfinansowany ze środków programu „Fundusze Europejskie na Infrastrukturę, Klimat, Środowisko 2021–2027”.

Materiał informacyjny Polskich Linii Kolejowych S.A.

Priorytetem dla Polskich Linii Kolejowych S.A. jest prowadzenie prac w sposób możliwie najmniej uciążliwy dla mieszkańców i pasażerów. Pierwsze zmiany w organizacji ruchu wynikają z konieczności przygotowania terenu i infrastruktury, tak aby w kolejnych etapach możliwe było bezpieczne prowadzenie zasadniczych robót. Roboty drogowe zostaną podzielone na etapy i najpierw prowadzone będę po jednej stronie miasta, a następnie po drugiej stronie. Takie rozwiązanie pozwoli zachować przejezdność i ograniczyć utrudnienia dla mieszkańców oraz kierowców.

16 lutego zamknięta zostanie ul. Patriotów w pobliżu stacji kolejowej Warszawa Falenica, na skręcie w ul. Młodą. Utrudnienia potrwają około dwóch tygodni. Po ponownym otwarciu tej ulicy zamknięta zostanie ul. Bystrzycka w rejonie ul. Walcowniczej. W marcu planowane jest zamknięcie przejazdu kolejowego w Falenicy. Wszystkie te utrudnienia związane będą z pracami przygotowawczymi przed budową nowego tunelu drogowego. 

Kolejne zmiany nastąpią w kwietniu. W Radości oraz Michalinie uruchomione zostaną tymczasowe przejazdy kolejowo-drogowe z rogatkami, a po 24 godzinach zamknięte zostaną istniejące przejazdy na ul. Izbickiej w Radości i ul. Grunwaldzkiej w Michalinie. Rozwiązanie to umożliwi rozpoczęcie prac przy budowie bezkolizyjnych skrzyżowań. 

W kwietniu nastąpią także znaczące zmiany w organizacji ruchu kolejowego. Od 12 do 26 kwietnia odcinek Warszawa Wawer – Otwock zostanie zamknięty. Koleje Mazowieckie oraz Szybka Kolej Miejska uruchomią komunikację zastępczą, a pociągi dalekobieżne pojadą trasą objazdową przez Mińsk Mazowiecki. Dwutygodniowe zamknięcie szlaku umożliwi wykonawcy włączenie torów tymczasowych do istniejącej infrastruktury, montaż dodatkowych rozjazdów oraz prowadzenie robót na obiektach inżynieryjnych. Od 27 kwietnia ruch aglomeracyjny na trasie będzie prowadzony po jednym torze w obu kierunkach, a ruch kolejowy wspomagany będzie przez komunikację zastępcza. Prace będą prowadzone po wschodniej stronie linii i potrwają około 12 miesięcy.

Docelowo między Warszawą Wawer a Otwockiem powstaną dwa nowe tory, które utworzą zupełnie nowy układ kolejowy między stolicą z Lublinem. Dzięki temu możliwe będzie rozdzielenie ruchu pociągów regionalnych od dalekobieżnych, co przełoży się na większą punktualność i możliwość uruchamiania większej liczby połączeń. Po zakończeniu inwestycji w 2028 roku czas przejazdu z Warszawy do Lublina skróci się do około 90 minut.

Modernizacja ostatniego odcinka obejmuje przebudowę 7 przystanków: Warszawa Anin, Warszawa Międzylesie, Warszawa Radość, Warszawa Miedzeszyn, Michalin, Józefów, Otwock Świder oraz stacji Warszawa Falenica. Wszystkie zyskają nowoczesny system informacji pasażerskiej i udogodnienia dla osób o ograniczonych możliwościach poruszania się. Prace prowadzone są w porozumieniu z konserwatorem zabytków, dlatego na całym odcinku zachowany zostanie historyczny wygląd charakterystycznych „skrzydlatych” wiat.

Projekt zakłada również poprawę bezpieczeństwa i komunikacji wzdłuż linii. Powstanie 20 nowych przejść pod torami, a istniejące przejście w Falenicy zostanie przebudowane. Cztery przejazdy kolejowo-drogowe zastąpią bezkolizyjne skrzyżowania: tunele w Radości, Falenicy i Józefowie oraz wiadukt drogowy na granicy Warszawy i Józefowa. Na trasie przebudowane zostaną mosty na rzece Świder, a obok nich powstaną dwa nowe obiekty inżynieryjne pod tory linii nr 506. Wzdłuż torów pojawią się także ekrany akustyczne obsadzone roślinnością, które ograniczą hałas i poprawią estetykę otoczenia.

Modernizacja linii kolejowej nr 7 warszawa Wawer – Otwock 

Już wcześniej przeprowadzono szereg prac przygotowawczych. W Radości i Falenicy rozebrano budynki kolidujące z planowanym układem drogowym, a między Aninem a Międzylesiem przebudowano kanalizację sanitarną, przenosząc ją poza teren kolejowy. Obecnie wykonywane są przekopy kontrolne w miejscach planowanych obiektów oraz przygotowywany jest teren pod budowę nowych torów. Trwają również przygotowania do budowy tymczasowych peronów na stacjach Warszawa Wawer i Warszawa Falenica.

Zakończenie wszystkich prac planowane jest w 2028 roku. Inwestycja jest ostatnim etapem modernizacji linii kolejowej nr 7 Warszawa – Lublin, która na odcinku od Otwocka do Lublina została już przebudowana wraz z dobudową drugiego toru i budową przystanku Lublin Zachodni. Projekt „Prace na linii kolejowej nr 7 Warszawa Wschodnia Osobowa – Dorohusk na odcinku Warszawa – Otwock – Dęblin – Lublin, etap II b (Warszawa Wawer – Otwock)” jest dofinansowany z programu Fundusze Europejskie na Infrastrukturę, Klimat, Środowisko 2021–2027.

Materiał sponsorowany PKP Polskich Linii Kolejowych S.A.

Plac budowy został przekazany generalnemu wykonawcy w grudniu 2025 roku przez inwestora – Agena Development S.A. Od stycznia 2026 prace prowadzone są w szybkim tempie, a zakończenie budowy planowane jest na czerwiec 2027 roku.

Osiedle powstaje na działce o powierzchni blisko jednego hektara. Zaplanowano sześć niewielkich budynków, które zostaną harmonijnie wkomponowane w naturalny, leśny park. W sumie inwestycja obejmie 65 mieszkań, wyposażonych w balkony, tarasy lub prywatne ogródki.

Oferta została przygotowana z myślą o różnych grupach mieszkańców – od singli i par, po rodziny z dziećmi. Lokale będą miały od 2 do 6 pokoi, a ich powierzchnia wyniesie od 38 m² do 122 m².

„Rytm Natury” nawiązuje do modernistycznej architektury i stawia na dopracowane przestrzenie wspólne oraz rozległe tereny zielone. Charakter inwestycji podkreślą elementy dekoracyjne w balustradach, ogrodzeniach i klatkach schodowych, inspirowane liniami rytmicznymi autorstwa Wacława Szpakowskiego – architekta uzdrowiskowego Otwocka z lat 1935–1945.

Zieleń ma być jednym z najważniejszych atutów osiedla. W otoczeniu budynków znajduje się las. Na terenie osiedla będzie rosło ponad 200 drzew a deweloper zapowiada stworzenie wśród nich ścieżek spacerowych oraz stref wypoczynku z ławkami i leżakami. Prywatne tarasy i ogródki pozwolą mieszkańcom odpoczywać w bezpośrednim sąsiedztwie natury.

W pobliżu inwestycji znajdują się także park miejski, rzeka Świder oraz infrastruktura sportowa – wszystkie te miejsca są dostępne w ciągu 10–15 minut jazdy rowerem. Jednocześnie bliskość centrum Otwocka zapewni łatwy dostęp do sklepów, szkół i usług.

Inwestor zastosuje również nowoczesne rozwiązania energooszczędne. Na dachach pojawią się panele fotowoltaiczne, a części wspólne zostaną wyposażone w oświetlenie LED oraz czujniki ruchu. Wszystkie budynki będą posiadały cichobieżne windy kursujące od poziomu garażu aż po ostatnie piętro.

Dodatkowym udogodnieniem będą komórki lokatorskie ulokowane na kondygnacjach mieszkalnych, co ułatwi dostęp do przechowywanych rzeczy. Mieszkańcy zmotoryzowani będą mogli korzystać z garaży podziemnych oraz zewnętrznych miejsc postojowych. Przewidziano także możliwość wykonania indywidualnych instalacji do ładowania samochodów elektrycznych.

Choć osiedle powstaje w spokojnej okolicy, inwestor zadba o bezpieczeństwo poprzez rozbudowany monitoring, instalacje wideodomofonowe oraz estetyczne ogrodzenie całego terenu.

Ceny mieszkań w inwestycji rozpoczynają się od 12 500 zł za m². Deweloper przygotował również liczne promocje obejmujące lokale z miejscami postojowymi oraz komórkami lokatorskimi.

Szczegółowe informacje oraz aktualną ofertę można znaleźć na stronie internetowej: https://agenadevelopment.pl/ 

Agena Development S.A. to polska, rodzinna firma deweloperska działająca od 2006 roku, która przekazała dotąd do użytku blisko 500 mieszkań. Spółka słynie z realizacji projektów o ciekawej architekturze i wysokiej jakości za co dwukrotnie została uhonorowana Nagrodą Architektoniczną Prezydenta m.st. Warszawy za najlepszy budynek mieszkalny – w 2018 roku za projekt „Witebska 6” oraz w 2022 roku za „Grodzieńską 19”.

Biuro Sprzedaży
+48 22 412 20 26

ul. Lęborska 8/10 lok 183
03 – 443 Warszawa

Mogą też stanowić formę terapii i oderwania od nadmiaru wirtualnych bodźców, które zwłaszcza w dzieciach, młodzieży ale także w dorosłych powodują zmęczenie i zniechęcenie do życia.

Rozwijaj pasje w nastrojowym miejscu

Zapraszamy dzieci, młodzież i osoby dorosłe na zajęcia rysunku, malarstwa oraz technik mieszanych w języku angielskim (w ofercie także dostępne kursy w języku polskim). Józefów Pracownia Artystyczna jest miejscem nastrojowym, w którym można zapomnieć o problemach i zachwycić się pasją tworzenia, a przy tym w naturalny, bezstresowy sposób uczyć się języka angielskiego, co w dzisiejszym świecie każdemu się przyda.

Prowadząca z wieloletnim doświadczeniem

Maria Hadam prowadząca kursy jest absolwentką The University of Edinburgh, na wydziale sztuk interdyscyplinarnych – Edinburgh College of Art–Szkocja. Nauczyciel posiada piętnastoletnie doświadczenie w dziedzinie nauki rysunku, malarstwa oraz technik mieszanych, zdobyte podczas pracy w jednej z najbardziej prestiżowych szkół artystycznych w Wielkiej Brytanii – Leith School of Art. Maria pochodzi z Krakowa, gdzie w 2004 roku ukończyła liceum plastyczne. Po blisko dwudziestu latach pobytu w Szkocji ze względu na edukację swoich dzieci zdecydowała się na powrót do Polski. Wybór padł na Józefów. Od sierpnia 2025 roku rozwija swoje studio Józefów Pracownia Artystyczna gdzie prowadzi kursy artystyczne w języku angielskim i polskim.

Józefów Pracownia Artystyczna

ul. Mikołaja Kopernika 9

Zapisz się już dziś - Tel. 728 179 206

Napisz do nas - jozartpracownia@gmail.com

https://www.facebook.com/jozartpracownia/ 

Właśnie tymi kryteriami od początku kieruje się Jubiler Krupa – otwocki sklep jubilerski, który w swojej ofercie posiada zarówno srebrną, jak i złotą biżuterię. Co ważne, złotą biżuterię tylko i wyłącznie próby 585 (złoto 14-karatowe). Próba ta od lat uznawana jest za najlepszy kompromis pomiędzy elegancją a odpornością na codzienne użytkowanie.

Biżuteria na co dzień

Złoto próby 585 zawiera 58,5 proc. czystego kruszcu, natomiast pozostałą część stanowią starannie dobrane domieszki innych metali, takich jak srebro. To one odpowiadają za zwiększenie wytrzymałości stopu oraz jego trwałość w codziennym użytkowaniu. Dzięki temu biżuteria wykonana w tej próbie jest bardziej odporna na zarysowania, odkształcenia i ścieranie, a jednocześnie zachowuje swój charakterystyczny kolor i połysk. Ma to szczególne znaczenie w przypadku pierścionków, bransoletek, łańcuszków czy obrączek ślubnych, które często noszone są bez zdejmowania i narażone na kontakt z czynnikami zewnętrznymi.

Trwałość na lata

Niższe próby złota, takie jak 333 czy 375, zawierają znacznie mniejszą ilość czystego kruszcu. Choć ich cena bywa niższa, biżuteria wykonana z takich stopów szybciej traci swój pierwotny wygląd. Częściej matowieje, ciemnieje, a mimo większej twardości jest bardziej kruche i podatne na pęknięcia. Zdarza się również, że powoduje reakcje alergiczne, co wpływa na komfort noszenia. Z kolei złoto o wyższej zawartości czystego metalu jest znacznie bardziej miękkie, przez co łatwiej się rysuje i deformuje. Próba 585 zapewnia równowagę pomiędzy estetyką, trwałością i funkcjonalnością, dlatego uznawana jest za najbardziej uniwersalną i praktyczną.

Na specjalne okazje

W ofercie sklepu jubilerskiego Krupa znajduje się szeroki wybór biżuterii złotej i srebrnej, a także obrączek ślubnych. Klienci mogą wybierać spośród klasycznych, ponadczasowych wzorów oraz nowoczesnych form inspirowanych współczesnym wzornictwem. Asortyment pozwala dobrać biżuterię zarówno do codziennego noszenia, jak i na wyjątkowe okazje – zaręczyny, ślub, rocznice czy inne ważne momenty rodzinne.

Rok obecności w lokalnej społeczności

1 lutego mija dokładnie rok od momentu, gdy sklep Jubiler Krupa rozpoczął swoją działalność w Otwocku. Minione dwanaście miesięcy to czas intensywnych spotkań z mieszkańcami, rozmów oraz wspólnych wyborów biżuterii, która często towarzyszyła Klientom w szczególnie ważnych momentach ich życia. Sklep miał okazję uczestniczyć w wyjątkowych wydarzeniach – zaręczynach, ślubach, jubileuszach i rodzinnych rocznicach – dostarczając biżuterię, która stała się symbolicznym elementem tych chwil. Jak podkreślają właściciele, miniony rok był nie tylko czasem pracy, ale także budowania relacji opartych na zaufaniu i indywidualnym podejściu do każdego klienta.

Wyjątkowa promocja

Z okazji rocznicy przygotowano promocję, która potrwa od 1 do 14 lutego. W tym czasie biżuteria złota i srebrna objęta jest 14% rabatem, natomiast obrączki ślubne – 10% zniżką. To propozycja zarówno dla osób poszukujących prezentu walentynkowego, jak i dla tych, którzy planują zakup biżuterii na dłużej i chcą postawić na jakość oraz sprawdzoną próbę złota.

Serdecznie zapraszamy na zakupy: Otwock, ul. Karczewska 6, godz. otwarcia: PN-PT:10:00-18.00, SOB: 10:00-14:00, www.jubilerkrupa.pl, https://www.facebook.com/krupajubiler 

Redakcja: Czym wyróżnia się to miejsce na tle innych?

Agnieszka Kaczyńska: Przede wszystkim jest to miejsce, w którym seniorzy czują się jak w domu. Stawiamy na rodzinną, życzliwą atmosferę opartą na wsparciu i zaufaniu. Oferujemy ćwiczenia poprawiające pamięć i aktywność umysłową oraz nowoczesne metody wspierające funkcje poznawcze i jakość życia, także dla osób z chorobą Alzheimera. Korzystamy z innowacyjnej technologii leczenia ran V.A.C. Simplicity, posiadamy własne urządzenia, co pozwala skutecznie wspierać gojenie ran i tym samym przynosić ulgę naszym podopiecznym.

Red: Jak wygląda codzienne życie w takim miejscu?
AK: Duży nacisk kładziemy na integrację. Organizujemy zajęcia w taki sposób, aby seniorzy mogli spędzać czas razem, nawiązywać relacje i unikać samotności. Zajęcia grupowe dają satysfakcję, wzmacniają poczucie własnej wartości i budują pewność siebie, co widzimy na co dzień.

Red: Jak radzicie sobie z problemami z pamięcią u osób starszych?
AK: Zależy nam, aby nasze ćwiczenia naprawdę poprawiały jakość życia. Puzzle, gry logiczne, czytanie czy zajęcia artystyczne pomagają utrzymać aktywność umysłową, poprawiają pamięć i samopoczucie oraz obniżają poziom stresu. Zajęcia grupowe sprzyjają także integracji i dają dużo radości.

Red: A co ze sprawnością fizyczną?
AK: Prowadzimy programy neurogimnastyki dla osób z reumatyzmem i schorzeniami układu ruchu. Skupiamy się na małej motoryce, poprawie ruchomości stawów i wzmacnianiu mięśni, co zmniejsza ból i sprzyja większej samodzielności. Zajęcia poprawiają również koncentrację, koordynację i równowagę.

Red: Dlaczego warto wybrać Rodzinny Dom Opieki Agnieszka Kaczyńska?
AK: Przede wszystkim ze względu na domową atmosferę i poczucie wspólnoty. Oferujemy przystępne ceny, rehabilitację, terapię zajęciową oraz zdrowe posiłki z własnej kuchni. Jako jedni z nielicznych w regionie stosujemy nowoczesną technologię leczenia ran V.A.C. Simplicity, wszystko pod opieką wykwalifikowanej kadry. Najważniejsze jest dla nas zdrowie i komfort naszych podopiecznych. Zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej konsultacji.

Kontakt

ul. Szklarniowa 82, 05-070 Sulejówek

609-999-711

609-601-481

kontakt@domopieki.pl

www.rodzinnydomopieki.pl 

Rodzaj śniegu a komfort jazdy

1. Świeży puszysty śnieg

   Taki śnieg to tzw. powder. Jazda na takim śniegu jest bardzo przyjemna, ponieważ bez problemu prowadzi się na nim deskę. Przy czym wymaga odpowiedniej techniki – ciężar ciała powinien znajdować się bardziej z tyłu, aby uniknąć zakopania się deski. Musisz również wziąć pod uwagę ryzyko lawin w wysokich górach przy świeżym śniegu. Kask snowboardowy to zatem konieczność.

2. Ubity śnieg

   Tzw. groomed snow jest najlepszy dla osób początkujących oraz średnio zaawansowanych. Deska porusza się na nim płynnie, a przy tym łatwo utrzymać optymalną prędkość i kontrolę. 

3. Śnieg zamrożony/lodowy

   Jazda po takim śniegu jest bardzo trudna, bo grozi utratą przyczepności. Wymaga ostrych krawędzi i precyzyjnych skrętów. Ryzyko kontuzji na zamrożonym podłożu jest bardzo wysokie. Warto mieć wówczas na sobie ochraniacze snowboardowe. 

4. Mokry/roztopiony śnieg

        Deska nie porusza się swobodnie, przez co trudniej skręcać. W rezultacie jazda na mokrym śniegu jest wyjątkowo męcząca wymaga sporo siły oraz dobrej techniki.

Jak ilość śniegu wpływa na jazdę na snowboardzie?

Gdy śniegu jest mało, a na stoku pojawiają się kamienie, zdecydowanie wzrasta ryzyko uszkodzenia deski. Poza tym trudno wtedy utrzymać płynność jazdy czy wykonywać triki. W takich warunkach snowboard może się zablokować lub zahaczyć o przeszkody. Z kolei przy dużej ilości śniegu jazda staje się bardziej wymagająca. Potrzeba do niej większej siły oraz sprawności technicznej, aby w pełni panować nad deską. Z drugiej strony daje to możliwość eksperymentowania z miękkimi skrętami i skokami, co może zwiększyć przyjemność z jazdy.

Temperatura i warunki atmosferyczne

Suchy, twardy śnieg zapewnia dobrą przyczepność krawędzi, dzięki czemu deska szybko reaguje na ruchy ciała oraz skręty. Sprzyja to dynamicznej, szybkiej jeździe przy odpowiedniej kontroli. Za to ciężki, mokry śnieg spowalnia deskę, zmuszając do większego wysiłku fizycznego i przemyślanej techniki jazdy, ponieważ łatwiej stracić równowagę.

Istotne są również zmiany temperatury w ciągu dnia, które odbijają się na konsystencji śniegu. Rano stok może być twardy i zmrożony, a po południu roztapiający się śnieg staje się miękki i ciężki. Oznacza to, że należy umiejętnie dopasowywać styl jazdy do aktualnych warunków. Zmiany kąta nachylenia ciała i siły nacisku na krawędzie pomagają zachować płynność oraz bezpieczeństwo. 

Pamiętaj, aby Twój strój i akcesoria pasowały do pogody. Kask czy rękawice snowboardowe należy mieć na sobie zawsze. Jednak w bardzo słoneczne lub wręcz przeciwnie, mgliste dni, przydadzą Ci się gogle ze specjalnymi soczewkami. Kiedy panuje duży mróz, możesz też rozważyć dodatkową warstwę odzieży lub wybrać bieliznę z cieplejszej tkaniny.

W gabinecie wykonywane są profesjonalne badania słuchu oraz precyzyjny dobór aparatów słuchowych renomowanych producentów. To  nie tylko właściwe dopasowanie urządzenia, ale także  pełne wsparcie na każdym etapie użytkowania – od pierwszej konsultacji po regularne kontrole i serwis.

Oferta gabinetu obejmuje również terapię logopedyczną. Zajęcia są dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjentów: korekcja wad wymowy, opóźniony rozwoju mowy czy problemy komunikacyjne wynikające z niedosłuchu,  udaru, problemów dwujęzyczności.

Gabinet protetyki słuchu i logopedii AgaMed Terapia Mowy i Słuchu jest niezależnym gabinetem. To miejsce, w którym pacjent otrzymuje kompleksową pomoc, życzliwą atmosferę oraz realne wsparcie w poprawie jakości życia. Każdy pacjent poczuje  się wysłuchany i otrzyma realne wsparcie. Wizyta w AgaMed Terapia Mowy i Słuchu to inwestycja w lepsze słyszenie, swobodną komunikację i codzienny komfort. 

Zapraszamy!

mgr Agnieszka Parzniewska-Doniec

absolwentka filologii polskiej i logopedii podyplomowej UW

pedagog, protetyk słuchu

AgaMed 

ul. Wawerska 3b/1, Otwock 

tel. 727 717 287

Dzięki modernizacji linii kolejowej Warszawa – Lublin, podróżni korzystają już ze zmodernizowanej stacji kolejowej Otwock oraz przebudowanej w części infrastruktury kolejowej i drogowej w kierunku Lublina. Rozpoczęły się prace na kolejnym odcinku – w kierunku Warszawy. Dzięki inwestycji mieszkańcy Otwocka zyskają komfortowe warunki podróżowania koleją, większą liczbę połączeń kolejowych oraz większe bezpieczeństwo, także na drogach.

W ramach inwestycji na szlaku Warszawa Wawer – Otwock zmodernizowany zostanie przystanek kolejowy Otwock Świder, przy którym powstaną także dwa nowe przejścia podziemne pod torami. Dzięki temu mieszkańcy zyskają bezpieczniejsze dojście do peronu oraz wygodniejsze połączenie między obiema stronami miasta. Dodatkowo na peronie wyremontowane zostaną pomieszczenia poczekalni. 

Ważnym elementem prac w rejonie Otwocka będzie również modernizacja dwóch mostów na rzece Świder oraz budowa dwóch nowych obiektów inżynieryjnych pod dodatkowe tory linii nr 506. Nowe konstrukcje umożliwią prowadzenie ruchu po czterech torach i zwiększą przepustowość linii. Zastosowane rozwiązania podniosą poziom bezpieczeństwa oraz zapewnią płynność ruchu kolejowego na jednym z najważniejszych szlaków w kraju. Dodatkowo wzdłuż torów pojawią się ekrany akustyczne obsadzone roślinnością, które ograniczą hałas i poprawią estetykę otoczenia.

Zakres prac planowanych w Otwocku poprawi komfort codziennych podróży i usprawni komunikację w mieście, a w szerszej perspektywie przyczyni się do skrócenia czasu przejazdu z Warszawy do Lublina.

Ruszyły prace przygotowawcze

Zanim ruszą główne prace modernizacyjne na linii Warszawa Wawer – Otwock, trwają wstępne przygotowania, czyli tzw. faza „0”. To czas, w którym przygotowujemy teren (m.in. wycinamy drzewa tam, gdzie kolidują z planowanym przebiegiem nowych torów) i organizujemy wszystko, by późniejsze roboty przebiegały sprawnie i bezpiecznie.

W Radości i Falenicy rozebrano już budynki kolidujące z projektowanym układem drogowym, między Aninem a Międzylesiem przebudowano kanalizację sanitarną, co umożliwi budowę nowych przejść podziemnych oraz dodatkowych torów. Prowadzone są również przekopy kontrolne, które pozwalają precyzyjnie sprawdzić położenie instalacji podziemnych i ocenić warunki gruntu.

Równolegle powstają projekty czasowej organizacji ruchu, które pozwolą wyznaczyć lokalizacje przejazdów tymczasowych. W planach jest również budowa tymczasowych peronów na stacjach Warszawa Wawer i Warszawa Falenica, by zagwarantować ciągłość obsługi pasażerów.

Kolejny etap modernizacji linii Warszawa – Lublin

W ramach inwestycji na całej trasie Warszawa Wawer – Otwock powstaną dwa nowe tory, które utworzą zupełnie nowy układ kolejowy między Warszawą Wschodnią a Otwockiem. Dzięki temu możliwe będzie rozdzielenie ruchu pociągów regionalnych od dalekobieżnych, co znacząco zwiększy przepustowość linii. W efekcie na trasie pomiędzy Warszawą a Otwockiem oraz Warszawą a Lublinem kursować będzie mogło więcej składów. 

Modernizacja obejmie przebudowę siedmiu przystanków: Warszawa Anin, Warszawa Międzylesie, Warszawa Radość, Warszawa Miedzeszyn, Michalin, Józefów, Otwock Świder oraz stacji kolejowej Warszawa Falenica. Wszystkie zyskają nowoczesny system informacji pasażerskiej oraz rozwiązania przyjazne osobom o ograniczonych możliwościach poruszania się. Prace prowadzone będą w porozumieniu z konserwatorem zabytków – na całym odcinku zachowany zostanie historyczny wygląd charakterystycznych „skrzydlatych” wiat, które podkreślają unikalny charakter linii otwockiej. 

Projekt przewiduje również poprawę bezpieczeństwa i komunikacji wzdłuż linii. Powstanie 20 nowych przejść pod torami, a istniejące przejście w Falenicy zostanie przebudowane. W ramach inwestycji zlikwidowane zostaną cztery przejazdy kolejowo-drogowe, które zastąpią bezkolizyjne skrzyżowania: tunel drogowy w Radości, tunel w Falenicy a także wspomniany tunel w Józefowie oraz wiadukt drogowy na granicy Warszawy i Józefowa. Takie rozwiązania nie tylko usprawnią ruch, ale przede wszystkim poprawią bezpieczeństwo wszystkich użytkowników dróg i kolei.

Zakończenie wszystkich prac w ramach projektu planowane jest na 2028 rok. Inwestycja jest ostatnim etapem modernizacji linii kolejowej nr 7 Warszawa Wschodnia – Lublin, która w ostatnich latach została przebudowana na odcinku od Otwocka do Lublina, z dobudową drugiego toru i nowym przystankiem Lublin Zachodni. Projekt „Prace na linii kolejowej nr 7 Warszawa Wschodnia Osobowa – Dorohusk na odcinku Warszawa – Otwock – Dęblin – Lublin, etap II b (Warszawa Wawer – Otwock)” ubiega się o dofinansowanie ze środków programu „Fundusze Europejskie na Infrastrukturę, Klimat, Środowisko 2021–2027”.