WYKŁAD O ODŻYWIANIU
ZBILANSOWANE ODŻYWIANIE JAKO KLUCZ DO POPRAWY ZDROWIA I SAMOPOCZUCIA/WYKŁAD
Wykład poprowadzi Damian Pazikowski – ultradietetyk, ultrakolarz, ultramąż. Mieszka w Józefowie od urodzenia. Jest dietetykiem z ponad 14-letnim doświadczeniem, wykładowcą na kursach dla instruktorów sportowych oraz na licznych eventach. Pomaga zarówno sportowcom, jak i osobom, które chcą zmienić swój wygląd lub poprawić nawyki żywieniowe. Prowadzi własną praktykę żywieniową. Jest ambasadorem zdrowego żywienia i budowania zdrowych nowego żywieniowych oraz certyfikowanym instruktorem kolarstwa.
Uprawia ultrakolarstwo, jest rekordzistą Polski w jeździe 12/24H i 300/500km w 2023 roku, Wicemistrzem Europy w Ultrakolarstwie 2025 (Montello, Włochy), zwycięzcą i rekordzistą wielu ultramaratonów w Polsce i za granicą w latach 2021-2025. Cały czas dąży do rozwoju i przesuwania granic własnego organizmu.
1 GRUDNIA (PONIEDZIAŁEK) GODZ. 18:00
Wstęp wolny.
Miejsce: sala widowiskowa MOK.
![Powiatowy Dzień Strażaka 2026 - GALERIA [73]](https://static2.przegladotwocki.pl/data/media/2026/05/21/sm-4x3-powiatowy-dzien-strazaka-2026-galeria-1779386815-0.jpg "Powiatowy Dzień Strażaka 2026 - GALERIA [73]")
![Duże zmiany na Poniatowskiego - GALERIA [32]](https://static2.przegladotwocki.pl/data/media/2026/05/19/sm-4x3-duze-zmiany-na-poniatowskiego-galeria-1779194607-1.jpg "Duże zmiany na Poniatowskiego - GALERIA [32]")
![Kirkut w Anielinie. Żydowski cmentarz ukryty w lesie – GALERIA [49]](https://static2.przegladotwocki.pl/data/media/2026/05/18/sm-4x3-kirkut-w-anielinie-zydowski-cmentarz-ukryty-w-lesie-galeria-49-1779121291-0.jpg "Kirkut w Anielinie. Żydowski cmentarz ukryty w lesie – GALERIA [49]")
![Spacer po dawnym sanatorium wojskowym ECZ w Otwocku – GALERIA [63]](https://static2.przegladotwocki.pl/data/media/2026/05/11/sm-4x3-spacer-po-dawnym-sanatorium-wojskowym-ecz-w-otwocku-galeria-60-1778531616-0.jpg "Spacer po dawnym sanatorium wojskowym ECZ w Otwocku – GALERIA [63]")
![Piknik „Vivat 3 Maja!” w Otwocku 2026 - GALERIA [49]](https://static2.przegladotwocki.pl/data/media/2026/05/05/sm-4x3-piknik-vivat-3-maja-w-otwocku-2026-galeria-1777994354-1.jpg "Piknik „Vivat 3 Maja!” w Otwocku 2026 - GALERIA [49]")
![Niebieski dzień w centrum Otwocka - GALERIA [36]](https://static2.przegladotwocki.pl/data/media/2026/04/15/sm-4x3-niebieski-dzien-w-centrum-otwocka-galeria-1776255939-33.jpg "Niebieski dzień w centrum Otwocka - GALERIA [36]")