Maria Konstantyn
Program ma na celu nie tylko poprawę kondycji fizycznej, ale także stymulację psychiczną oraz budowanie lokalnej społeczności seniorów sportowców. Istnieje również szansa na stworzenie drużyny, która będzie reprezentować Wawer na różnych zawodach w Warszawie i w całej Polsce! Najbliższą okazją do rywalizacji jest Warszawska Olimpiada Seniorów – Aktywna Warszawa.
Harmonogram bezpłatnych zajęć dla seniorów
Poniedziałki, godz. 8.00: Pływanie na pływalni OSiR, ul. V Poprzeczna 22. Zajęcia obejmują 60-minutowy trening pływacki z instruktorem. Grupa może liczyć maksymalnie 8 osób.
Wtorki, godz. 11.00: Tenis ziemny na Kortach Falenica, ul. Lokalna 33. Tenis ziemny to doskonała forma aktywności fizycznej, która rozwija koordynację ruchową i refleks. Zajęcia z instruktorem trwają 60 minut, a grupa może liczyć do 8 osób.
Środy, godz. 10.00-16.00: Brydż w OSiR Syrenka, ul. Starego Doktora 1. Brydż to nie tylko gra karciana, ale również doskonała gimnastyka umysłu. Grupa może liczyć maksymalnie 5 osób.
Czwartki, godz. 10.00: Trening ogólnorozwojowy w OSiR, ul. V Poprzeczna 22. Zajęcia obejmują ćwiczenia na siłowni, fitness oraz ergometry, a trwają 60 minut pod okiem instruktora.
Piątki, godz. 9.00: Lekkoatletyka w OSiR Syrenka, ul. Starego Doktora 1. Zajęcia trwają 60 minut i obejmują bieganie na bieżni, skok w dal oraz pchnięcie kulą, wszystko pod opieką instruktora. Grupa może liczyć do 10 osób.
Liczba grup zależy od zainteresowania.
Zapisy na zajęcia
Aby zapisać się na zajęcia należy skontaktować się z Jackiem Sadomskim z Wydziału Kultury i Sportu dla Dzielnicy Wawer. Zgłaszać można się telefonicznie pod numerem 22 443 69 02 lub mailowo na adres [email protected].
Czytaj także:
Napisz komentarz
Komentarze