Spędź aktywnie emeryturę. Wyjątkowy program dla mieszkańców po 60-tce

Ten program może być świetnym rozwiązaniem dla seniorów, którzy mimo przejścia na zasłużoną emeryturę nie chcą się nudzić w domu i lubią aktywnie spędzać czas, a jednocześnie chcą zadbać o zdrowie i poznać rówieśników. 

Program „Aktywny Senior” skierowany jest do mieszkańców Otwocka w wieku 60+ i daje możliwość uczestniczenia w różnorodnych zajęciach sportowych, wykładach oraz wieczorkach tanecznych. Każdy poniedziałek o godz. 17.30 będzie doskonałą okazją, by zadbać o formę fizyczną. W Miejskim Klubie Seniora przy ul. Poniatowskiego 1 w Otwocku odbywać się będą ćwiczenia wzmacniające, które pozytywnie wpłyną na zdrowie i samopoczucie. Razem z innymi uczestnikami, pod okiem doświadczonego instruktora, będzie można doskonalić swoje umiejętności i budować kondycję.

We wtorki o godz. 17.00 Stadion Miejski stanie się areną dla miłośników nordic walkingu. Wspólny spacer z kijkami to doskonały sposób na aktywne spędzenie czasu na świeżym powietrzu, poprawienie kondycji serca i układu oddechowego. Wszystko to pod okiem instruktora, który pokaże seniorom właściwą technikę i dostosuje intensywność do możliwości fizycznych.

Natomiast co drugą środę o godz. 16.00, Miejski Klub Seniora staje się miejscem interesujących wykładów specjalistycznych. Z zakresu zdrowego odżywiania, bezpieczeństwa w sieci, porad prawnych, samoobrony i innych dziedzin – seniorzy będą mogli poszerzać wiedzę i dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy. To także świetna okazja, by podyskutować z ekspertami i zadać pytania.

Czwartki o godz. 17.30 to czas na kolejną porcję ruchu i ćwiczenia prozdrowotne. W Miejskim Klubie Seniora będzie można spotkać się na zajęciach, które poświęcone będą zdrowemu kręgosłupowi, pilatesowi oraz stretchingowi. Dzięki temu seniorzy nie tylko zadbają o elastyczność i siłę mięśni, ale także poprawią swoją postawę.

Na zakończenie tygodnia, czyli w piątki, czeka na seniorów prawdziwa uczta przy dobrej muzyce i tańcach. Wieczorki taneczne to doskonały sposób na oderwanie się od codzienności, spotkanie z przyjaciółmi i nawiązanie nowych znajomości. W rytmie ulubionych melodii seniorzy poczują, że wiek nie ma znaczenia, a radość życia płynie w tańcu. Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Organizatorem wydarzeń dla seniorów jest Urząd Miasta Otwock.